 |
| ท่า BARBELL ROW |
|
- หน้า 3 - |
| คำตอบสำหรับคำถามสุดท้าย ที่ว่ามีท่าออกกำลังกาย ที่เพิ่มความสูงได้ไหม ข้อนี้ยังไม่มีบทสรุปแน่นอน เพราะความสูง ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ แต่สมัยก่อน เชื่อกันว่า มีอยู่ 3 ท่า ที่ฝึกแล้ว จะเพิ่มความสูงได้ สำหรับคนที่อายุยังไม่เกิน 25 ปีนะครับ เริ่มจากท่าที่หนึ่งเลยคือท่า BARBELL ROW |
|
| ท่า BARBELL ROW |
|
|
|
ท่าที่ 1 ท่า DEAD LIFT |
| ท่า SQUATS |
 |
|
- End - |
