c
|
ดัชนี-9 / ดัชนี-ชื่อ / ดัชนี-ชื่อ-เรียง-อักษร / ดัชนี-อักษร-K / Kai Greene - ไค กรีน |
| * * * หากภาพในหน้าเว็บนี้ขึ้นไม่ครบ กรุณาคลิ๊กที่เมนู "Reload
this page" นะครับ / ถ้าหาเมนูนี้ไม่พบ
ให้อ่านคำแนะนำที่ลิงก์นี้นะครับ
http://www.tuvagroup.com/7fvhp-A-03-Q-591211-1724.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
|
|
| pbs.twimg.com
|
ค้นคว้า - หาข้อมูล : นนอ.ธนกฤต เจริญจักร - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ชื่อภาษาต่างประเทศ : Kai Greene อีกชื่อหนึ่ง คือ : Leslie Kai Greene หรือ Kai L. Greene ชื่อภาษาไทย : ไค กรีน นามแฝง หรือ ฉายา : Mr. Getting It Done , The Predator วันเดือนปีที่เกิด : 12 กรกฏาคม พ.ศ.2518 / July 12, 1975 สถานที่เกิด : Brooklyn , New York , USA ความสูง : 173 เซนติเมตร / 5 ฟุต 8 นิ้ว น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 113 - 129 กก. ( 250 - 285 ปอนด์ ) / ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 131 - 141 กก. ( 290 - 310 ปอนด์ ) ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ 1994 NGA American Nationals ( ขณะอายุ 19 ปี ) ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : https://en.wikipedia.org/wiki/Kai_Greene - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ประวัติโดยสังเขป : คุณไค เลสลี กรีน ( Kai Leslie Greene ) เกิดที่เมืองบรูคลิน, นิวยอร์ก ด้วยน้ำหนักตัวถึง 116-121 กก. ในช่วงแข่งขัน รอบอก 148 ซม. รอบขา 85 ซม. ทำให้เขากลายเป็นนักเพาะกายที่น่าจับตามองเป็นอย่างยิ่งคนหนึ่ง เราจะได้รู้จักคุณไคในบทความต่อไปนี้ คุณไค เริ่มมีชื่อเสียงมาจากการแข่งขันในรายการ 2009 Arnold Classic ( พ.ศ. 2552 ) ที่เขาเป็นรองชนะเลิศอันดับหนึ่งด้วยคะแนนที่ห่างเพียงจุดหนึ่งของทศนิยมเท่านั้น นอกไปจากนั้น คุณไค ยังได้ตำแหน่งรองชนะเลิศอันดับหนึ่งในรายการ Mr.Olympia ถึง 3 ปีติดต่อกันคือ พ.ศ. 2555, 2556, 2557 เป็นรองก็เพียงแต่ เจ้าของตำแหน่งมิสเตอร์โอลิมเปีย 7 สมัยซ้อน คุณฟิล ฮีท ( Phil ‘The Gift’ Heath ) ในปัจจุบันคุณไค มีกิจการอาหารเสริมและเสื้อผ้าเป็นของตัวเอง ภูมิหลัง คุณไค เกิดและเติบโตที่เมืองบรูคลิน, นิวยอร์ก ด้วยวัยเพียง 6 ปี คุณไคถูกส่งไปสถานรับเลี้ยงเด็กกำพร้าเนื่องมาจากปัญหาทางด้านพฤติกรรมของเขา ในช่วงวัยเด็กของคุณไค เขาเดินทางเข้าออกสถานรับเลี้ยงเด็กกำพร้าที่แล้วที่เล่าและยังถูกเปลี่ยนครอบครัวรับเลี้ยงบ่อย ๆ อีกด้วย ในช่วงเวลานี้ คุณไค ได้ค้นพบที่ที่ปลอดภัยสำหรับเขา นั่นคือการยกน้ำหนักและออกกำลังกาย นอกไปจากนั้น คุณไค ยังหลงรักการวาดรูปและงานจิตรกรรมเป็นอย่างมาก ด้วยความมุ่งมั่นทุ่มเทในการเพาะกายของคุณไค ทำให้พัฒนาการด้านร่างกายของเขาไปเตะตาครูสอนภาษาอังกฤษของเขา ทำให้ครูเสนอโอกาสให้คุณไค ได้ลงแข่งขันเพาะกายเป็นครั้งแรกในชีวิตของเขา ณ จุดนั้นเอง ทำให้คุณไค ค้นพบว่าการเพาะกายเป็นเสมือนเครื่องมือที่ช่วยให้เขาเข้าใจและควบคุมร่างกายของเขาได้อย่างเต็มที่ นักเพาะกายอาชีพ ในช่วงแรกของการเพาะกายและการแข่งขัน มีผลทำให้คุณไค มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ในเวลาเดียวกันนี้ เขายังได้ค้นพบสถานที่ที่เปรียบเสมือนบ้านหลังที่สอง ที่ที่ประสิทธิประสาทวิชาความรู้ด้านการเพาะกายให้เขา : The Fifth Avenue Gym ก่อนวันเกิดในปีที่ 19 ของคุณไค เขาได้รับใบรับรองนักเพาะกายอาชีพจากสมาคมเพาะกายระดับชาติ จากรายการ 1994 NGA American Nationals ( พ.ศ. 2537 ) ซึ่งถือว่าเป็นนักกีฬาที่อายุน้อยที่สุดที่ได้รับใบรับรองระดับชาติจวบจนทุกวันนี้ ในปี พ.ศ. 2542 คุณไคได้รับใบรับรองนักเพาะกายอาชีพจาก IFBB ด้วยการชนะเลิศในรายการ NPC Team Universe Championship ด้วยวัยเพียง 24 ปี หลังจากนั้นคุณไคได้เดินสายการแข่งขันเรื่อยมาอย่างเนือง ๆ อาจมีบางช่วงที่หยุดไปบ้าง แต่เขาก็ยังคงแข่งขันอยู่ หนึ่งในการแข่งขันที่สร้างชื่อเสียงให้เขาคือการแข่งขันในรายการ Arnold Classic ซึ่งเป็นเหมือนใบเบิกทางให้เขาก้าวเข้าสู่เวที Mr.Olympia ด้วยการแข่งขันในเวทีที่ใหญ่ที่สุดในโลก ด้วยผู้เข้าแข่งขันที่เก่งที่สุดจากทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น Phil Heath , Branch Warren , Jay Cutler เป็นต้น ก็ไม่ใช่เหตุที่ทำให้คุณไคหวั่นเกรง เขาเข้าร่วมการแข่งขันทั้งหมด 5 ครั้ง และได้อันดับที่ 2 ถึง 3 ครั้งดังที่กล่าวมา ชีวิตมุมอื่น ๆ นอกเหนือไปจากการเพาะกายแล้ว คุณไคยังมีงานอดิเรกอีกอย่างคือ การวาดรูปและงานศิลปะ คุณไคใช้เวลายามว่างสร้างสรรค์งานศิลปะบนผืนผ้าใบ ยิ่งไปกว่านั้นเขายังแสดงงานศิลปะของเขาออกมาในรูปแบบอื่น ๆ อีกไม่ว่าจะเป็น การแสดงในที่สาธารณะ การแต่งกาย คุณไคยังมีผลงานด้านการแสดงทั้งในสารคดี Generation Iron ภาพยนตร์ Pogaru , Crazy Fist และ College debts ซีรีส์ใน Netflix ที่ชื่อ Stranger Things อีกด้วย อีกทั้งยังมีกิจการอาหารเสริมและเสื้อผ้าดังที่กล่าวอีกด้วย - - - - - - - - - - - - - - - - - - - รายการประกวดที่ผ่านมา : 1994 (พ.ศ. 2537)NGA American Nationals – overall 1st 1996 (พ.ศ. 2539) WNBF Pro Natural Worlds – 1st 1997 (พ.ศ. 2540)NPC Team Universe Championships – 2nd 1998 (พ.ศ. 2541) NPC Team Universe Championships – 3rd 1999 (พ.ศ. 2542) World Amateur Championships – 6th 1999 (พ.ศ. 2542) NPC Team Universe Championships – 1st (Pro Card) 1999 (พ.ศ. 2542) World Championships, Slovakia – 4th 2005 (พ.ศ. 2548) New York Pro – 14th 2006 (พ.ศ. 2549) Iron Man Pro – 20th 2006 (พ.ศ. 2549) Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic – 14th 2007 (พ.ศ. 2550) New York Pro – 6th 2007 (พ.ศ. 2550) Keystone Pro Classic – 3rd 2007 (พ.ศ. 2550) Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic – 1st 2008 (พ.ศ. 2551) New York Pro – 1st 2008 (พ.ศ. 2551) Arnold Classic – 3rd 2009 (พ.ศ. 2552) Australian Pro Grand Prix – 1st 2009 (พ.ศ. 2552) Arnold Classic – 1st 2009 (พ.ศ. 2552) Mr. Olympia – 4th 2010 (พ.ศ. 2553) Arnold Classic – 1st 2010 (พ.ศ. 2553) Australian Pro Grand Prix – 1st 2010 (พ.ศ. 2553) Mr. Olympia – 7th 2011 (พ.ศ. 2554) New York Pro – 1st 2011 (พ.ศ. 2554) Mr. Olympia – 3rd 2011 (พ.ศ. 2554) Sheru Classic – 3rd 2012 (พ.ศ. 2555) Mr. Olympia – 2nd 2012 (พ.ศ. 2555) Sheru Classic – 2nd 2013 (พ.ศ. 2556) Mr. Olympia – 2nd 2013 (พ.ศ. 2556) Arnold Classic Europe – 2nd 2013 (พ.ศ. 2556) EVL’s Prague Pro – 1st 2014 (พ.ศ. 2557) Mr. Olympia – 2nd 2016 (พ.ศ. 2559) Arnold Classic – 1st 2016 (พ.ศ. 2559) Arnold Classic Australia – 1st 2016 (พ.ศ. 2559) Arnold Classic Brazil – 1st ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : https://gymbeam.com/blog/kai-greene-and-his-training-and-meal-plan/ https://jackedgorilla.com/kai-greene-workout-routine https://en.wikipedia.org/wiki/Kai_Greene#Technique https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/kai-greene/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
 |
| twitter.com
|
 |
| jbhnews.com
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| forums.musculardevelopment.com
|
 |
| bodybuildingword.over-blog.com
|
 |
| ifbbpro.com
|
 |
| legendsworkout.weebly.com
|
 |
| twitter.com
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| naturalsportgym.wordpress.com
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| forums.musculardevelopment.com
|
 |
| pinterest.co.uk
|
 |
| pinterest.com
|
 |
| ironmagazine.com
|
 |
| facebook.com
|
 |
| bodybuilder9.blogspot.com
|
 |
| pumpingironmag.com
|
 |
| bg1.vimar.ca
|
 |
| ironmagazine.com
|
 |
| musclemecca.com
|
 |
| twitter.com
|
 |
| pinterest.ca
|
 |
| facebook.com
|
 |
| twitter.com
|
 |
| forum.bodybuilding.com
|
 |
| pinterest.it |
 |
| facebook.com
|
 |
| naturalsportgym.wordpress.com
|
 |
| uberlisted.com
|
 |
| bodybuildingword.over-blog.com
|
 |
| external-preview.redd.it
|
 |
| forum.bodybuilding.com
|
 |
| facebook.com
|
 |
| lifestylegeeky.com
|
 |
| twitter.com
|
 |
| twitter.com
|
 |
| lifestylegeeky.com |
 |
| thecaptainsguide.wordpress.com
|
 |
| getbig.com
|
 |
| platosacademic.files.wordpress.com
|
 |
| muscleinsider.com
|
 |
| maheryharrison.e-monsite.com
|
 |
| musclemecca.com
|
 |
| muscletransform.com
|
 |
| muscletransform.com
|
 |
| borntoworkout.com
|
 |
| deviantart.com
|
 |
| facebook.com
|
 |
| plantbasednews.org
|
 |
| twitter.com
|
 |
| men.mthai.com
|
|
| - END -
|
|
| * * * หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้" เป็นแบบฟอร์มที่ทาง Webmaster เก็บเอาไว้บริหารจัดการ ตอนที่จะซ่อมแซม
หรือปรับปรุงหน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านบน" ในอนาคตครับ /
คือหมายความว่า หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้"
ไม่ได้มีไว้สำหรับให้อ่านครับ |
/ - - - / - - - - - - / - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - / - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - / - - -
- - - / - - -
- - - / - - - 
|
| :/ |
|
|
| :/ |
* * * * * * * * * * * * * * * * * * |
| :/ |
| :/ ( ข้างล่างนี้ ) |
| รหัสภาพ
|
| 00 ( ภาพบน
) :/ :/ ภาพข้างบนนี้มาจาก |
|
| (
ภาพบน ) |
| :/ |
| :/ |
|
- - - / - - - - - - / - - - - - - / - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - * * * * * * * * * * * * * * * * * * |
| :/ |
| :/ |
/ สวัสดีครับ * * * * ทีมงาน tuvagroup.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ทีมงานเพาะกายครับ |
| :/ |
คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
|
|
| - - - ไม่มีภาพ
- - - |
|
|
|
|
|
| - - - 1 ภาพ
- - - |
|
|
|
|
|
| - - - 5 ภาพ
- - - |
|
|
|
|
|
| - - - 10 ภาพ
- - - |
|
|
|
|
|
| - - - 30 ภาพ
- - - |
|
|
|
|
|
| - - - ข้างล่างนี้เป็นของเก่าที่เคยทำไว้
ยังใช้อยู่ แต่ไม่ค่อยได้ใช้แล้ว
- - - |
|
|
| * * * หากภาพในหน้าเว็บนี้ขึ้นไม่ครบ กรุณาคลิ๊กที่เมนู "Reload
this page" นะครับ / ถ้าหาเมนูนี้ไม่พบ
ให้อ่านคำแนะนำที่ลิงก์นี้นะครับ
http://www.tuvagroup.com/7fvhp-A-03-Q-591211-1724.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
ค้นคว้า - หาข้อมูล : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ชื่อภาษาต่างประเทศ : อีกชื่อหนึ่ง คือ : ชื่อภาษาไทย : นามแฝง หรือ ฉายา : วันเดือนปีที่เกิด : 2 เมษายน พ.ศ.2518 / April 2, 1975 วันเดือนปีที่เสียชีวิต : 8 เมษายน พ.ศ.2555 / April 8, 2012 / เสียชีวิต ขณะอายุ 75 ปี ( ภาพที่เห็นในหน้าเว็บนี้ เป็นการบันทึกภาพในช่วงอายุ 25 - 38 ปี / หน้าเว็บนี้ Upload เมื่อ พ.ศ. ( ค.ศ. ) สถานที่เกิด : ที่อยู่ปัจจุบัน : ความสูง : 175 เซนติเมตร / 5 ฟุต 10 นิ้ว น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 127 - 129 กก. ( 280 - 285 ปอนด์ ) / ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 134 - 136 กก. ( 295 - 300 ปอนด์ ) สัดส่วน : ต้นแขน 18 นิ้ว ( 45.7 ซม. ) / แขนท่อนปลาย 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. ) / คอ 17.5 นิ้ว ( 44.5 ซม. ) / หน้าอก 52 นิ้ว ( 132 ซม. ) / เอว 29 นิ้ว ( 73.7 ซม. ) / ต้นขา 26 นิ้ว ( 73.7 ซม. ) / น่อง 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. ) / ข้อมือ 6.5 นิ้ว ( 16.5 ซม. ) / ข้อเท้า 8 นิ้ว ( 20.3 ซม. ) จุดเด่นบนร่างกาย : ข้อมูลที่น่าสนใจ : ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ ( ขณะที่อายุ 25 ปี ) ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ประวัติโดยสังเขป : ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - รายการประกวดที่ผ่านมา : ( นับถึงปี พ.ศ. ( ค.ศ. ) ) ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
|
|
|
|
|
|
|
|
| * * *
จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * * |
| จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ |
| จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ | |
| จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ | |
| จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ | |
| จังหวะที่ 1 | จังหวะที่ 2 |
| จังหวะที่ 1 | จังหวะที่ 2 |
| จังหวะที่ 1 (
ภาพบน ) |
| จังหวะที่ 2 (
ภาพบน ) |
|
วีดีโอข้างล่างนี้ / ให้ดูที่เวลา ..... เป็นต้นไป /
ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น
|
| ให้ดูที่เวลา
..... เป็นต้นไป / ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น
00 ชื่อหัวข้อเรื่อง ( ทำลิงก์ไว้ในหัวข้อเลย ) โดย วิธีใช้วีดีโอ / วิธีแจ้งวีดีโอลิงก์ขาด |
| :/ |
| :/ ( ข้างล่างนี้ ) |
| รหัสภาพ
|
| 00 ( ภาพบน )
:/ :/ ภาพข้างบนนี้มาจาก |
|
| (
ภาพบน ) |
| - END - |
| หน้าถัดไป
|
| หน้าถัดไป |
| 1 >< 2 >< 3
>< 4 >< 5 >< 6 >< 7 ><
8 >< 9 >< 10 >< >< 11 >< 12 >< 13 >< 14 >< 15 >< 16 >< 17 >< 18 >< 19 >< 20 >< 21 >< 22 >< 23 >< 24 >< 25 >< 26 >< 27 >< 28 >< 29 >< 30 >< 31 >< 32 >< 33 >< 34 >< 35 >< 36 >< 37 >< 38 >< 39 >< 40 >< 41 >< 42 >< 43 >< 44 >< 45 >< 46 >< 47 >< 48 >< 49 >< 50 >< 51 >< 52 >< 53 >< 54 >< 55 >< 56 >< 57 >< 58 >< 59 >< 60 |
|
|