ไมค์ โอเฮิร์น

รายละเอียด

ชื่อจริง : Patrick Michael (Mike) O’Hearn ชื่อเล่น : ไมค์

เกิด : 26 มกราคม 2512 ที่เมืองซีแอทเทิน รัฐวอชิงตัน ประเทศอเมริกา

สูง : 187.5 เซนติเมตร (6 ฟุต 3 นิ้ว)

นัยน์ตา : สีเขียว

น้ำหนัก : 104 กก. (232 ปอนด์)

สถานะ : โสด

เริ่มฝึก : ตั้งแต่อายุ 7 ปี โดยเริ่มจากกีฬายกน้ำหนัก (Powerlifting) ก่อน และหลงไหลในกีฬายกน้ำหนักมาตลอด

ผลงานและประวัติ : เป็นมิสเตอร์ แนททูรัล ยูนิเวิส 4 ครั้ง (Natural Mr.Universe) ,ถ่ายปกนิตยสารทั่วโลก 470 ครั้ง ,รางวัลนายแบบฟิตเนสยอดเยี่ยม (fitness male model of the year) 7 ครั้ง ,แชมป์กีฬา Powerlifting ของแคลิฟอร์เนีย 4 ครั้ง ,แชมป์รายการ Decathlon of Strength Strongman Champion ,แชมป์กีฬายูโด ของแคลิฟอร์เนีย ,นักกีฬาอเมริกันฟุตบอล

ตลอดเวลาในโลกเพาะกายนั้น ไมค์ให้ความสำคัญในการให้ความรู้เรื่อง "เทคนิคที่พิสูจน์แล้ว สำหรับการเพาะกายที่ไม่ยุ่เกี่ยวกับสารกระตุ้น" เพื่อจุดประกายและสร้างความหวังให้กับคนที่จะเริ่มเพาะกายว่า คุณสามารถสร้างรูปร่างแบบนักเพาะกายได้โดยไม่ต้องใช้สารกระตุ้น (สเตอรอยด์) เลย และยังได้ร่วมกับเพื่อนเปิดสถาบันที่มีชื่อว่า S.H.I.F.T.I.N.G.-Serious High Intensity Fitness Training Integrating Nutritional Guidelines เกี่ยวกับการฝึกอย่างจริงจังที่ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารกระตุ้นนั่นเอง

ไมค์ได้แชมป์เพาะกายรายการแรกตอนอายุ 15 ปี ในรายการ the Teenage Washington State competition ,และเมื่อตอนอยู่มหาวิทยาลัย ไมค์เล่นกีฬาอเมริกันฟุตบอล และขึ้นแท่นชนะ 3 ครั้งในสองรายการ คือ All State Defensive Tackle and All American football player

ภาพถ่ายปัจจุบัน

(ภาพบน) ถ่ายกุมภาพันธ์ 2551 (ตอนอายุ 39 ปี)
ถ่าย 2 อาทิตย์ก่อนถ่ายรายการโชว์ทางโทรทัศน์ ชื่อ Battle Dome

(ภาพบน) ถ่าย วันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2551 (ตอนอายุ 39 ปี)
ตอนถ่ายหนังเรื่อง Keeper of Time

(ภาพบน) ถ่ายช่วงต้นปี 2551 (ตอนอายุ 39 ปี)

เกี่ยวกับวีดีโอของไมค์

ไม่ค่อยมีวีดีโอที่ถ่ายไมค์เลย (ไมค์ค่อนข้างเก็บตัว) มีเพียงเทปการฝึกของไมค์ 2 ชุดเท่านั้น คือชุด 1 ที่ฝึกกล้ามหลัง กับชุด 2 ที่ฝึกกล้ามแขน แล้วไมค์ก็ไม่ได้ถ่ายทำการฝึกสำหรับกล้ามเนื้ออื่นๆของเขาอีกเลย ส่วนเทปของบริษัทไอรอนแมน เป็นหนังเชิงสารคดีเกี่ยวกับผู้ที่เริ่มฝึกเพาะกายเบื้องต้น (ขณะนี้ ผมยังไม่ได้สั่งซื้อครับ จะตามมาเร็วๆนี้)

ถ้าพูดในแง่ของความครบเครื่องแล้ว วีดีโอของไมค์มีแค่การฝึกกล้ามเนื้อเพียงสองส่วนก็จริง แต่ถ้าดูปูมหลังของไมค์ประกอบด้วย ก็จะเห็นได้ว่าเป็นความรู้ที่ได้จากผู้ที่ประสบความสำเร็จในอาชีพเพาะกาย ,นายแบบ ,นักกีฬา และนักแสดงภาพยนต์ ในคนๆเดียวกัน และพร้อมๆกัน จึงคุ้มค่ามากที่จะได้ศึกษาจากเขาว่าเขาทำได้อย่างไร ฝึกหนักขนาดไหน สีหน้าตอนที่ฝึกเป็นอย่างไร

เกี่ยวกับเทปชุด 2 - เป็นการฝึกกล้ามแขน ร่วมกับ เครก ติตัส แชมป์ไอเอฟบีบี โดยใช้ฟรีเวท (บาร์เบล และดัมเบลล์) รวมไปถึงแมชชีนต่างๆในยิม นอกจากนี้ ในวีดีโอ ไมค์ยังบอกว่าเทคนิคหนึ่งที่ทำให้เขามีไฟในการรักษาหุ่นเนี้ยบได้ตลอดเวลาก็คือ การฝึกกีฬา Powerlifting อย่างหนักร่วมไปกับการเล่นกล้ามด้วย อีกประการหนึ่งที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จคือ เขาเริ่มยกน้ำหนักตั้งแต่อายุยังน้อย (7 ขวบ) และมันทำให้เขามีความแข็งแกร่งมาจนถึงทุกวันนี้ (พ่อแม่ที่กลัวว่าลูกเล่นกล้ามตั้งแต่อายุยังน้อยแล้วจะเตี้ย ก็จะเห็นได้ว่าไมค์ เล่นตั้งแต่ 7 ขวบแต่สูงได้ถึง 187.5 ซม. และมีความแข็งแรงและความสวยงามที่กล้ามเนื้อด้วย (บางคนสูงก็จริงแต่ผอมกะหร่องเพราะไม่เคยยกน้ำหนัก)) และเทปม้วนนี้ยังไปเก็บภาพตอนไมค์เข้าประกวดรายการ Natural Mr.Universe ด้วยครับ : ความยาว 60 นาที


ชุด 1	ชุด 2