High intensity intervals (HIIT)

เป็นการทำคาร์ดิโอรูปแบบหนึ่ง ทีมีการ "เน้น" จังหวะ และการ "ผ่อน" จังหวะ สลับกันไป  ขอให้เพื่อนสมาชิกอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับการทำคาร์ดิโอแบบนี้ ได้ที่ลิงค์ http://www.tuvayanon.net/7ans530401a.html

- END -