Webmaster ตอบปัญหา   ความอ้วน - กล้ามท้อง * * * ซิทอัพวันละหลายครั้ง พุงไม่ลด กล้ามท้องก็ไม่ขึ้นเสียที เป็นเพราะอะไร * * * ผมอ้วน อยากลดน้ำหนักตัวและมีกล้ามด้วย จะทำได้ไหมครับ * * * เทคนิคสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดความอ้วน ( ผู้ชายก็อ่านได้นะครับ )  * * * อยากมีกล้ามท้องเรียงกันสวยงาม แบบที่เขาเรียกว่า six pack มากๆเลยครับ ต้องทำอย่างไร * * * ผมกำลังพยามยามลดความอ้วน แต่ทำไมพี่แนะนำให้ทานอาหาร และอาหารเสริมเข้าไปอีก ไม่ทำให้ผมตัวใหญ่ขึ้นไปอีกเหรอ * * * ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการทำคาร์ดิโอเพื่อลดความอ้วน ( มาก ) ด้วยครับ  * * * การจะมีกล้ามชัดทั้งตัว และมีกล้ามท้องแบนราบ จำเป็นต้องอดอาหารหรือไม่