|
|
|
|
Plate Loaded
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
แผ่นขนาดเท่ากัน ยากต่อการใส่และการถอด |
แผ่นน้ำหนักที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางเท่ากัน เวลาที่เราจะจับใส่เข้าไปในที่วาง หรือเวลาจะถอดแผ่นออกทีละแผ่นนั้น มีความยากลำบาก เนื่องจากไม่มีขอบให้จับหรือยึดได้ บางทีมันก็หลุดมือ หรือไม่ก็อาจหนีบนิ้วมือเราเจ็บได้ วิธีแก้ที่ผมใช้ก็คือ จะหาซื้อแผ่นดัมเบลล์เล็กๆเอาไว้ เล็กขนาดไหนก็ได้ครับ บางทีผมก็เจอมันหล่นออกจากดัมเบลล์ที่เราไม่ใช้แล้ว |
|
|
|
แผ่นบาร์เบลล์ขนาดจิ๋ว |
วิธีการก็คือ เอาแผ่นบาร์เบลล์จิ๋วที่ว่านี้ วางคั่นไว้ระหว่างแผ่นครับ โดยใส่แผ่นปกติลงไปก่อน จากนั้น ก็เอาแผ่นบาร์เบลล์จิ๋วนี้วางคั่นไว้ แล้วจึงเอาแผ่นปกติอีกแผ่นหนึ่งวางทับลงไป |
|
|
 |
 |
|
|
เมื่อใช้เทคนิคนี้แล้ว เวลาจะใส่แผ่นเพิ่มเข้าไป คุณก็จับแผ่นด้วยสองมือตามถนัด แล้วสวมลงไปได้เลยโดยไม่ต้องรีบชักเอานิ้วออก (เพราะกลัวโดนหนีบนิ้วมือ) เหมือนแต่ก่อน และเวลาจะลดน้ำหนักด้วยการเอาแผ่นออก ก็แค่ใช้นิ้วมือสอดเข้าไปตรงช่องว่างระหว่างแผ่น แล้วยกออกได้เลย ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะครับ |
|
| -
END - |
