Underhand grip


       การจับแบบ Underhand grip ก็คือการจับอุปกรณ์แบบ "หงายมือ" นั่นเอง  เหมือนที่เห็นในภาพข้างล่างนี้ครับ



t-nation.com



themovementlibrary.com



themovementlibrary.com



michaelhermann.com.au



mandysfitnessjournal.wordpress.com



bodybuilding-wizard.com



buildzburn.com


- END -