|
| Underhand on bar ( Supinated - การหงายมือจับบาร์ ) |
|
|
|
| จังหวะที่ 1 | จังหวะที่ 2 |
| ภาพจาก 3.bp.blogspot.com |
| (
ภาพบน ) การจับแบบ Over hand หรือ
Supinated คือการจับแบบหงายมือ ซึ่งถ้าจับ Handle ของอุปกรณ์ Hammer Strength machine
ก็จะเป็นการจับเหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ครับ
|
|
| - END - |