|
| Tibialis Raise on Hanging Bar |
|
|
| twoscoopsgethuge.com |
 |
| forum.bodybuilding.com |
| (
ภาพบน ) ท่าบริหารท่านี้ บริหารเหมือนท่า
Reverse Calf Raise เพียงแต่ "กลับหัว กลับหาง" กัน / คือหมายความว่า
ในท่า Reverse Calf Raise ใช้การยืนตามปกติ แต่ในท่า Tibialis Raise
on Hanging Bar ในภาพข้างบนนี้ ใช้การเอาเท้าห้อยไว้ที่บาร์ดึงข้อ
แล้วห้อยหัวลงมา
|
|
| - END - |