Seated Bent Over Rear Delt Raise


จังหวะที่ 1 ( ภาพบน )


จังหวะที่ 2 ( ภาพบน )

ภาพจาก muscleprodigy.com และ bodybuilding.com


จังหวะที่ 1 จังหวะที่ 2
ภาพจาก leehayward.com





สองภาพข้างบนนี้มาจาก forum.bodybuilding.com


- END -