* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "
คลิ๊กที่นี่ครับ
"
* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "
อ่านที่นี่ครับ
"
Reverse Barbell Curl
จังหวะที่ 1
จังหวะที่ 2
(
ภาพบน
) ใช้บาร์เบลล์คานตรง
ภาพจาก blog.gymbro.co
จังหวะที่ 1
จังหวะที่ 2
(
ภาพบน
) ใช้ E Z บาร์เบลล์
ภาพจาก fitlifetogether.blogspot.com
* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "
คลิ๊กที่นี่ครับ
"
- END -
