* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

Porter  Cottrell พอร์เตอร์  คอตเทรล

muscletime.com

ค้นคว้า - หาข้อมูล : ณัฐวุฒิ   ลีลาพีรพงศ์ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ชื่อภาษาต่างประเทศ :  Porter Cottrell   ชื่อภาษาไทย : พอร์เตอร์  คอตเทรล   วันเดือนปีที่เกิด : 30 สิงหาคม พ.ศ.2505  /  August 30, 1962 สถานที่เกิด : Louisville, Kentucky, USA  ที่อยู่ปัจจุบัน : Mount Washington, Kentucky, USA ( อ้างอิง  https://fitnessvolt.com/13989/porter-cottrell/ )  ความสูง : 167.5 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 6 นิ้ว น้ำหนัก : 93 – 102.1 กก. ( 205 - 225 ปอนด์ )  ข้อมูลที่น่าสนใจ : การเป็นพนักงานดับเพลิงของพอร์เตอร์ ทำให้มีเวลาว่างสำหรับการเพาะกาย  ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : http://www.criticalbench.com/Porter-Cottrell.htm  และ https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/porter-cottrell/ และ https://en.wikipedia.org/wiki/Porter_Cottrell  - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   ประวัติโดยสังเขป :   กลายเป็นแรงบันดาลใจ        เมื่อพอร์เตอร์อายุ 8 ขวบพ่อของเขาพาเขาไปดูภาพยนตร์ครั้งแรก - Hercules นำแสดงโดยสตีฟรีฟส์ มันเป็นช่วงเวลาที่หล่อหลอมชีวิตของ พอร์เตอร์ตลอดไป        พอร์เตอร์กล่าวว่า “ จากจุดนั้นฉันรู้ว่าฉันต้องการได้ลุค ( รูปร่าง ) นั้น ฉันไม่รู้ว่าการเพาะกายคืออะไร แต่ช่วงเวลานั้นจุดประกายความสนใจในการเพาะกาย”         จากการได้เห็นภาพยนตร์เรื่อง Hercules เรื่องแรกของเขาที่นำแสดงโดยสตีฟ พอร์เตอร์มีโอกาสที่เขาจะได้ดูหนังเรื่องนี้ซึ่งเป็นจุดเด่นของฮีโร่ตัวนี้ “ ฉันดูภาพยนตร์ของเฮอร์คิวลีสทุกโอกาสที่ทำได้บนช่อง 41” พอร์เตอร์กล่าว        ไม่นานจนกระทั่งเขาก็พบว่าเพื่อนของเขามีนิตยสารเพาะกายนี่คือ พลัง ของพอร์เตอร์เท่านั้น ดังที่พอร์เตอร์กล่าวว่า “ ทุกครั้งที่ฉันมีโอกาสฉันจะวิ่งไปที่บ้านของเขาและดูนิตยสารของเขา” การฝึกยกน้ำหนักเริ่มต้น         เมื่อพอร์เตอร์อายุ 12 ปี พี่ชายของเขาได้รับชุดคอนกรีตน้ำหนัก 110 ปอนด์ -ซึ่ง พี่ชายของเขาไม่เคยเปิดมันเลย         เมื่อพอร์เตอร์ได้รับโอกาสในการเริ่มต้นฝึกยกน้ำหนัก เขาเปิดกล่อง และข้างในเป็นคู่มือการใช้งาน พอร์เตอร์กล่าวว่า“ นั่นคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง”  ช่างเชื่อม - นักเพาะกาย – นักผจญเพลิง         เมื่อพอร์เตอร์โตขึ้นเขาเริ่มอาชีพการงานในช่วงต้นของการเป็นช่างเชื่อม  /   ช่างเครื่องที่ผ่านการรับรอง อย่างไรก็ตามแม้ว่าเขาจะสนุกกับมัน แต่เขาก็รู้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการจะทำไปตลอดชีวิตของเขา        ความฝันที่สะท้อนอยู่ในใจของเขา เขาต้องการที่จะเป็นนักเพาะกาย แต่พอร์เตอร์เป็นคนที่มีสัจนิยม ( ผู้ที่ปฏิบัติตัวถูกต้องกับสภาพที่เป็นจริง ) และเขารู้ว่าการเพาะกายนั้นจะไม่ทำให้เขามีรายได้หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เขาเชื่อในเวลานั้น         เมื่อเขาตัดสินใจที่จะทำงานในบางสิ่ง ที่จะทำให้เขามีความมั่นคงมากขึ้นและมีโอกาสได้ทำงานกับผู้คน - สิ่งที่ พอร์เตอร์รัก        หัวหน้าแผนก หัวหน้ารัสแซนเดอร์ส คือคนที่แนะนำให้เขารู้จักกับหน่วยดับเพลิง ดังที่พอร์เตอร์กล่าวว่า "ฉันได้พบเขาและมีสิ่งหนึ่งที่นำไปสู่สิ่งอื่นและฉันบอกว่า " นี่เป็นโอกาสที่ไม่เพียงแต่ช่วยเหลือผู้คนและมีความพึงพอใจในงานของฉันอย่างมาก แต่มันทำให้ฉันมีอาชีพที่มั่นคง " ดังนั้นฉันไล่ตามมัน”  การทำงานที่ยืดหยุ่น         ตลอดระยะเวลาการแข่งขันในฐานะนักเพาะกาย พอร์เตอร์โชคดีที่ได้ทำงานเป็นพนักงานดับเพลิง สิ่งนี้ทำให้เขามีโอกาสทำงานเป็นกะที่แตกต่างกันและเปลี่ยนแปลงกะ ของเขาเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการทำให้เขาสามารถฝึกฝน ( เล่นเวท ) หรือเดินทางได้ทุกเวลาที่เขาต้องการสำหรับการแสดงเพาะกาย        ดังที่พอร์เตอร์กล่าวว่า "ที่แผนกดับเพลิงเราทำงาน 24 ชั่วโมงและ 48 คืน นี่ทำให้ฉันมีเวลาพอที่จะฝึกฝน และเกือบทุกคนในแผนกดับเพลิงมีวันหยุดงานหรืออาชีพ งานวันหยุดของฉันคือการเพาะกาย” การแข่งขัน        เมื่อมองผ่านประวัติการแข่งขันของเขา เป็นที่ชัดเจนว่า พอร์เตอร์มีอาชีพที่ยาวนานและมีสุขภาพดีในการเล่นกีฬาเพาะกาย ชีวิตของพอร์เตอร์ตอนนี้         หลังจากหลายปีที่ผ่านมาการแข่งขันและการดับเพลิง พอร์เตอร์ตัดสินใจเปลี่ยนประสบการณ์ในโรงยิมเป็นงานประจำ – เขาเป็นเทรนเนอร์        แม้ว่าเขาจะไม่เข้าแข่งขันอีกต่อไป แต่พอร์เตอร์ยังถูกจดจำได้ว่าเป็นนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงในยุค 80 และ 90 ที่ยังคงถ่ายทอดความรู้ให้กับแฟน ๆ ของเขาและลูกค้าในปีต่อปี        “ ฉันฝึก (เล่นเวท) สองวันและหนึ่งวันพัก สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของฉันได้รับการพักผ่อนและฟื้นฟู เคล็ดลับเดียวที่ฉันจะให้คุณคือ ( คุณภาพไม่ใช่ปริมาณ  )” ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก : https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/porter-cottrell/  - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  รายการประกวดที่ผ่านมา : ( นับถึงปี พ.ศ.2542 ( ค.ศ. 1999 ) ) 1988 Junior Nationals - NPC, Overall Winner 1988 Junior Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st 1989 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 3rd 1991 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st 1992 Chicago Pro Invitational - IFBB, 1st 1992 Grand Prix England - IFBB, 5th 1992 Grand Prix Germany - IFBB, 4th  1992 Grand Prix Holland - IFBB, 7th  1992 Grand Prix Italy - IFBB, 5th  1992 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 1st 1992 Night of Champions - IFBB, 2nd 1992 Olympia - IFBB, 8th 1993 Chicago Pro Invitational - IFBB, 1st 1993 Night of Champions - IFBB, 1st  1993 Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 1st 1994 Arnold Classic - IFBB, 3rd  1994 Grand Prix England - IFBB, 9th  1994 Grand Prix Germany - IFBB, 7th 1994 Grand Prix Spain - IFBB, 5th 1994 Olympia - IFBB, 5th 1994 San Jose Pro Invitational - IFBB, 2nd  1996 Arnold Classic - IFBB, 8th  1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 10th  1998 Night of Champions - IFBB, 6th 1998 San Francisco Pro Invitational - IFBB, 6th  1998 Toronto Pro Invitational - IFBB, 4th 1999 Night of Champions - IFBB, 9th  1999 Toronto Pro Invitational - IFBB, 3rd ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก  https://en.wikipedia.org/wiki/Porter_Cottrell และ  https://www.greatestphysiques.com/male-physiques/porter-cottrell/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

getbig.com

yetsbody.ru

rienquedumuscle.blogspot.com

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

- END -

* * * หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้" เป็นแบบฟอร์มที่ทาง Webmaster เก็บเอาไว้บริหารจัดการ ตอนที่จะซ่อมแซม หรือปรับปรุงหน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านบน" ในอนาคตครับ  /  คือหมายความว่า หน้าเว็บ "ในส่วนที่อยู่ด้านล่างลงไปนี้" ไม่ได้มีไว้สำหรับให้อ่านครับ

/   - - - / - - -   - - - / - - -   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   - - - / - - -   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   - - - / - - -      - - - / - - -      - - - / - - -

:/

:/

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

:/

:/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

:/

:/

/  สวัสดีครับ * * * *                                                    ทีมงาน tuvagroup.com   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -          ทีมงานเพาะกายครับ

:/

คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   คำถาม : :/ คำตอบ : - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ขอแทรกนิดนึงครับ  ( ไม่มีภาพ )   :/

ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 1 ภาพ )   :/               :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 01  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )

ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 10 ภาพ )   :/               :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 01  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 02  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 03  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 04  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 05  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 06  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 07  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 08  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 09  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 10  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )

ขอแทรกนิดนึงครับ  ( 30 ภาพ )   :/               :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 01  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 02  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 03  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 04  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 05  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 06  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 07  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 08  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 09  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 10  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 11  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 12  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 13  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 14  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 15  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 16  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 17  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 18  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 19  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 20  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 21  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 22  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 23  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 24  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 25  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 26  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 27  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 28  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 29  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )                                                                :/ ( ข้างล่างนี้ ) รหัสภาพ 30  ( ภาพบน ) :/  :/  ภาพข้างบนนี้มาจาก          ( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/         ( ภาพบน )

- - - ข้างล่างนี้เป็นของเก่าที่เคยทำไว้ ยังใช้อยู่ แต่ไม่ค่อยได้ใช้แล้ว - - -

* * * หากภาพในหน้าเว็บนี้ขึ้นไม่ครบ กรุณาคลิ๊กที่เมนู "Reload this page" นะครับ  /  ถ้าหาเมนูนี้ไม่พบ ให้อ่านคำแนะนำที่ลิงก์นี้นะครับ  http://www.tuvagroup.com/7fvhp-A-03-Q-591211-1724.html  - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ชื่อภาษาต่างประเทศ :    อีกชื่อหนึ่ง คือ :   ชื่อภาษาไทย :    นามแฝง หรือ ฉายา :   วันเดือนปีที่เกิด : 2 เมษายน พ.ศ.2518  /  April 2, 1975 วันเดือนปีที่เสียชีวิต : 8 เมษายน พ.ศ.2555  /  April 8, 2012  /  เสียชีวิต ขณะอายุ 75 ปี ( ภาพที่เห็นในหน้าเว็บนี้ เป็นการบันทึกภาพในช่วงอายุ 25 - 38 ปี  /  หน้าเว็บนี้ Upload เมื่อ พ.ศ.  ( ค.ศ.  )  สถานที่เกิด :   ที่อยู่ปัจจุบัน :   ความสูง : 175 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 127 - 129 กก. ( 280 - 285 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 134 - 136 กก. ( 295 - 300 ปอนด์ ) สัดส่วน : ต้นแขน 18 นิ้ว ( 45.7 ซม. )  /  แขนท่อนปลาย 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. )  /  คอ 17.5 นิ้ว ( 44.5 ซม. )  /  หน้าอก 52 นิ้ว ( 132 ซม. )  /  เอว 29 นิ้ว ( 73.7 ซม. )  /  ต้นขา 26 นิ้ว ( 73.7 ซม. )  /  น่อง 16.5 นิ้ว ( 41.9 ซม. )  /  ข้อมือ 6.5 นิ้ว ( 16.5 ซม. )  /  ข้อเท้า 8 นิ้ว ( 20.3 ซม. ) จุดเด่นบนร่างกาย :   ข้อมูลที่น่าสนใจ :   ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ   ( ขณะที่อายุ 25 ปี ) ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   ประวัติโดยสังเขป :   ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :   ข้อมูลข้างล่างนี้ อ้างอิงจาก :   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  รายการประกวดที่ผ่านมา : ( นับถึงปี พ.ศ.  ( ค.ศ.  ) ) ข้อมูลข้างบนนี้ อ้างอิงจาก :   ข้อมูลข้างล่างนี้ อ้างอิงจาก :   - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvayanon - ตรงนี้ลบทิ้งตอนหลัง )

* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvagroup - ตรงนี้ลบทิ้งตอนหลัง )

* * * ให้กำลังใจกับผู้ทำเว็บ ด้วยการช่วยคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ" ( ของ tuvalink - ตรงนี้ลบทิ้งตอนหลัง )

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"

* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * *

จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ

	จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ

	จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ

	จะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพด้านซ้ายมือนี้ก่อนนะครับ

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

จังหวะที่ 1 ( ภาพบน )

จังหวะที่ 2 ( ภาพบน )

วีดีโอข้างล่างนี้  /  ให้ดูที่เวลา ..... เป็นต้นไป  /  ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น

ให้ดูที่เวลา ..... เป็นต้นไป  /  ให้ดูที่เวลา ..... ถึงเวลา ..... เท่านั้น 00  ชื่อหัวข้อเรื่อง ( ทำลิงก์ไว้ในหัวข้อเลย ) โดย วิธีใช้วีดีโอ  /  วิธีแจ้งวีดีโอลิงก์ขาด

:/

:/ ( ข้างล่างนี้ )

รหัสภาพ

00  ( ภาพบน ) :/ ภาพข้างบนนี้มาจาก

( ภาพบน ) :/  :/          :/  :/          :/  :/          :/  :/

( ภาพบน )

- END -

หน้าถัดไป

หน้าถัดไป

1  ><  2  ><  3  ><  4  ><  5  ><  6  ><  7  ><  8  ><  9  ><  10  ><  ><  11  ><  12  ><  13  ><  14  ><  15  ><  16  ><  17  ><  18  ><  19  ><  20  ><  21  ><  22  ><  23  ><  24  ><  25  ><  26  ><  27  ><  28  ><  29  ><  30  ><  31  ><  32  ><  33  ><  34  ><  35  ><  36  ><  37  ><  38  ><  39  ><  40  ><  41  ><  42  ><  43  ><  44  ><  45  ><  46  ><  47  ><  48  ><  49  ><  50  ><  51  ><  52  ><  53  ><  54  ><  55  ><  56  ><  57  ><  58  ><  59  ><  60