* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ


ท่า  Preacher Machine


       เมื่อต้นฉบับภาษาอังกฤษ ใช้คำว่า Preacher Machine  นั้น มันก็จะใช้อุปกรณ์ในลักษณะแบบข้างล่างนี้ครับ


novafitness.net

       ซึ่งอุปกรณ์แบบข้างบนนี้ สามารถบริหารได้ทั้งแบบ "จับ 2 มือ" และแบบ "จับมือเดียว" ได้ในเครื่องเดียว เหมือนในภาพข้างล่างนี้


fitcupcaker.com

(ภาพบน) บริหารแบบจับสองมือ


muscleshunk.blogspot.com

(ภาพบน) บริหารแบบจับด้วยมือเดียว (คือบริหารทีละข้าง)


       นั่นหมายความว่า ถ้าต้นฉบับภาษาอังกฤษเขียนว่า "ให้บริหารด้วยท่า Preacher Machine" ก็จะหมายถึงว่า ต้นฉบับ ไม่ฟันธงว่าให้บริหารแบบจับสองมือ หรือจับมือเดียว นั่นก็คือเลือกบริหารได้ทั้งสองแบบ (ทั้งจับสองมือ หรือมือเดียว) แบบใดก็ได้ อย่างใดอย่างหนึ่ง



  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ



- END -