* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"  * * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"

 

จะบริหารท่านี้ ต้องมีอุปกรณ์ดังภาพทางด้านซ้ายมือก่อนนะครับ เราเรียกอุปกรณ์ตัวนี้ว่า Butt Blaster Machine หรืออาจใช้อุปกรณ์ข้างล่างนี้ก็ได้ครับ

ถุงทรายรัดข้อเท้า

สายยางออกกำลัง

(ภาพบน) จังหวะที่ 1

(ภาพบน) จังหวะที่ 2

* * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ"