 |
|
|
LOW CABLE CROSS OVER |
|
|
| NOTE - จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์ดังรูปข้างบนก่อน (อุปกรณ์ Cross Over) แบบมีลูกรอกอยู่ด้านล่าง |
 |
| จังหวะที่ 1 |
 |
| จังหวะที่ 2 |
|
หลังตรง ,งอข้อศอกเล็กน้อย
,กดหัวไหล่ให้ต่ำเอาไว้เสมอ |
|
| - END - |