|
| Kneeling Shoulder Press |
|
|
| fitbie.com |
| ท่านี้
สามารบริหารได้ด้วย ดัมเบลล์ ,บาร์เบลล์ และ Kettlebell /
ซึ่งการที่เพื่อนสมาชิกเปิดหน้านี้อ่านอยู่ ก็หมายความว่า
ทางต้นฉบับไม่ยอมบอกว่าผู้บริหารใช้อะไรบริหาร (
ดัมเบลล์ ,บาร์เบลล์ หรือ Kettlebell ) ผมก็เลยทำลิงค์มาที่หน้านี้
( หน้าที่คุณกำลังอ่านอยู่นี้ ) เพื่อจะให้ดูว่า
ท่านี้บริหารเหมือนในรูปข้างบน เพียงแต่เราสามารถใช้อุปกรณ์ได้สามอย่างคือ
ดัมเบลล์ ,บาร์เบลล์ และ Kettlebell นั่นเองครับ |
|
| - END - |