|
|
|
(ภาพบน)
ไข่ขาวธรรมชาติ |
|
|
|
(ภาพบน)
ไข่ขาวสำเร็จรูป |
|
|
|
|
|
|
|
อาหารเช้าของนักเพาะกาย มักจะเริ่มด้วยไข่ขาวครับ ส่วนมากจะกินคู่กับซีเรียล อัตราการกินก็จะอยู่ประมาณ 8 ใบ - 15 ใบแล้วแต่ขนาดร่างกายของนักเพาะกาย ถ้าน้ำหนักตัว 100+ ก็ต้องทานสิบใบขึ้นไป เฉพาะมื้อเช้านะครับ ยังไม่รวมมื้ออื่น |
