กล้ามน่องทั้งหมด |
|
|
กล้ามน่องทั้งหมด |
|
หมายเหตุ - การชี้นิ้วเท้าตรงไปข้างหน้าในขณะบริหารกล้ามน่อง เป็นการบริหารกล้ามน่องทั้งหมด |
ส่วนต่างๆของกล้ามน่องนั้น
นักเพาะกายอาจจะมีวิธีเรียกที่ไม่เหมือนกับกายวิภาคที่แพทย์
หรือผู้ศึกษาเฉพาะทางเกี่ยวกับกายวิภาคเรียกกันก็ได้นะครับ ซึ่งตัวผมเอง
ก็จะยึดถือตามที่นักเพาะกายเขาสื่อสารให้กับเราเป็นหลักนะครับ
เช่นนักเพาะกายสื่อสารกับเราว่า "เขาบริหาร
กล้ามน่องหัวใน" นี้ ไอ้เจ้าคำว่า กล้ามน่องหัวใน
มันอาจจะไม่มีในตำราไหนก็ได้ แต่ผมก็จะยึดเอาตามที่นักเพาะกายคนนี้
พยายามสื่อสารให้เราฟังว่า เขาหมายถึง ส่วนไหนของกล้ามน่องนะครับ A น่องหัวใน - Inner Head Calves B น่องหัวนอก - Outer Head Calves C น่องส่วนบน - Upper Calves D น่องส่วนล่าง - Lower Calves E น่องส่วนหน้า - Tibialis Anterior F โซลีอุส - Soleus |
- END - |