* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ" 

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ"


CHINS WITH WEIGHT
 


ท่านี้บริหารเหมือนท่า CHINS TO THE FRONT ทุกประการ เพียงแต่มีการใส่ เข็มขัดเพิ่มน้ำหนัก เข้าไปเท่านั้น




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ" 



- END -