* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ


 

Ball of Feet
( เนินปลายเท้า )
 

       คำว่าเนินปลายเท้า (Balls of Feet) ก็คือบริเวณที่เป็นสีเหลืองในภาพข้างบนนี้  ซึ่งเพื่อนสมาชิกจะพบบ่อยเวลาที่อ่านตำราเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะท่าที่ต้องมีการเขย่ง เช่นการเล่นกล้ามน่อง  ซึ่งเหตุที่ผมต้องทำลิงค์แยกออกมาอธิบายก็เพราะว่า ให้คำจำกัดความสำหรับบริเวณที่พูดถึงนี้ได้ยาก  จะบอกว่าเนินปลายเท้า ก็เกรงว่าเพื่อนสมาชิกจะมองไม่เห็นภาพน่ะครับ  ก็เลยต้องทำลิงค์นี้ขึ้นมาเพื่ออธิบายศัพท์ เนินปลายเท้า หรือ balls of feet นี้

       ตอนที่เขย่งตัวเพื่อบริหารกล้ามน่อง ฝรั่งจะใช้คำว่า "on the balls of your feet"  ก็คือการเอาน้ำหนักตัว ไปวางอยู่บนเนินปลายเท้า - ซึ่งก็คือกิริยาตามภาพข้างล่างนี้นะครับ

 

on the balls of your feet (เขย่ง)




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ



 

- END -