* * * ให้กำลังใจกับเว็บเพาะกายของเรา ด้วยการคลิ๊กตรงนี้นะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ

* * * การช่วยคลิ๊ก มีความสำคัญอย่างไร? "อ่านที่นี่ครับ


BURNS 
( กล้ามเนื้อล้าเกินกำลัง )
 

               เมื่อฝึกมาถึงช่วงปลายเซ็ต ผู้ฝึกไม่สามารถเคลื่อนไหวท่าฝึกได้อย่างเต็มพิสัยอีกต่อไป จึงเคลื่อนไหวท่าฝึกแบบครึ่งๆกลางๆ อีกสองสามครั้ง จนกล้ามเนื้ออ่อนล้าและเกิดกรดแลคติคในกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าเดิม สภาวะที่กรดแลคติคมีมากขึ้นจนกล้ามเนื้อไม่สามารถออกแรงบีบตัวได้อีกต่อไป ส่งผลให้รู้สึกร้อนผ่าวอยู่ภายในเซลล์ของกล้ามเนื้อส่วนที่ฝึก เราเรียกสภาวะนี้ว่า เบิร์นส์ หรือ "ภาวะกล้ามเนื้อล้าเกินกำลัง"




  * * * ถ้ายังไม่ได้คลิ๊ก อย่าลืมช่วยคลิ๊กให้ด้วยนะครับ "คลิ๊กที่นี่ครับ



 

- END -