|
|
|
โอทท์มีล |
|
(หน้านี้มี 2 ภาพ และมีคำอธิบายตรงกลาง) |
|
|
| โอ๊ทมีลล์ ก็คือข้าวโอ๊ตนั่นเอง ต้องดูให้ดีว่าที่ข้างกล่องเขียนว่า "oat meal" เพราะส่วนมากเรามักจะสับสนกับ ซีเรียลดังภาพข้างล่างนี้ หรือคอนเฟล็ก ซึ่งประโยชน์ของข้าวโอ๊ตจะมีมากกว่า และนักเพาะกายนิยมทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารว่างกันมาก เพราะให้พลังงาน |
|
|
