ดรรชนีอาหารนักเพาะกาย

ดรรชนีเกี่ยวกับอาหารนักเพาะกาย

ดรรชนีในส่วนนี้ ทำขึ้นมาเนื่องจากเวลาที่นักเพาะกายพูดถึงอาหาร ,หรือผัก หรือแม้แต่ครีมราดสปาเกตตี้ นั้น บางอย่างเรานึกภาพไม่ออก เพราะเป็นรายการอาหารฝรั่ง อีกทั้งหลายคน ต้องการทานอาหารตามแชมป์คนที่เขาโปรดปราน ผมจึงคิดว่ามีประโยชน์ ถ้าสามารถทำให้มองเห็นภาพได้ จึงเลือกเอามาเฉพาะส่วนที่เห็นว่าสำคัญ

มาตราวัดต่างๆ

1 ออนซ์ (Ounce ,oz)	เท่ากับ 28.35 กรัม
1 ปอนด์ (Pound ,lb)	เท่ากับ 0.454 กิโลกรัม
1 แกลลอน (Gallons)	เท่ากับ 4.54 ลิตร
1 กิโลกรัม	เท่ากับ 1,000 กรัม
1 กรัม	-เท่ากับ 1,000 มิลลิกรัม
	-เท่ากับ 453 กรัม
1 นิ้ว	เท่ากับ 2.53 เซนติเมตร

1ปอนด์เท่ากับ 16 ออนซ์ / 0.454 กิโลกรัม/453.6 กรัม/ 7000 เกรน

1ออนซ์เท่ากับ 0.0625 ปอนด์/0.028 กิโลกรัม/28.35 กรัม/437.5 เกรน

1กิโลกรัมเท่ากับ 2.205 กก./32.15 ออนซ์/1000 กรัม/15432 เกรน

1กรัมเท่ากับ 0.0022 ปอนด์/0.035ออนซ์/0.001กก./15.432เกรน

1 เกรนเท่ากับ 0.0174 ปอนด์/0.021 ออนซ์/0.0000648กก./0.065

หมวดเครื่องมือ

หมวดอาหารคาร์โบไฮเดรต

หมวดผักและถั่ว

หมวดเครื่องปรุง ,ซ๊อส

หมวดอาหารเสริม

หมวดตัวอย่างมื้ออาหารนักเพาะกาย

หมวดเบ็ดเตล็ด

หมวดรายชื่ออาหารภาษาอังกฤษ