ทิปจากแชมป์
( เทคนิคสำหรับนักเพาะกายอาชีพเท่านั้น )


 
       เนื้อหาในส่วนนี้ ไม่เหมาะสำหรับนักเพาะกายที่ฝึกได้ไม่ถึง 2 ปี เนื่องจากต้องใช้ประสบการณ์ทางการบริหารพอสมควร เพื่อเป็นวิจารณญาณขณะทำการศึกษาบทความในส่วนนี้

       เนื้อหาจะเกี่ยวกับเทคนิคพิเศษหรือทิปเล็กน้อยจากนักเพาะกายระดับซูเปอร์สตาร์ ,นักวิชาการชื่อดัง ในรูปแบบที่ผิดปกติจนผมไม่สามารถนำไปจัดเข้าหมวดหมู่อื่นในเวบนี้ได้   เพราะไม่สามารถรับรองว่าจะได้ผลกับทุกคน และไม่สามารถใช้อ้างอิงทางวิชาการได้ แต่มีประโยชน์ในแง่ของการเปิดหูเปิดตาเพื่อนสมาชิกให้กว้างไกลออกไป  ควรใช้วิจารณญาณขณะศึกษาก็แล้วกันนะครับ - Webmaster 

เล่นกล้ามแขนทุกเวลาที่ทำได้

การบริหารสำหรับผู้บาดเจ็บหลังส่วนล่าง

เทคนิคการฝึกอกจากแชมป์ 12 คน

การวางตำแหน่งข้อศอก

เทคนิคเล่นกล้ามปีก

ทิป 80 ข้อจากแชมป์ 35 คน


เทคนิคปฎิบัติตัวช่วงพักยาว

ปฏิบัติการต่อต้านไขมัน

เล่นกล้ามหนอกคอ

คำถาม 10 ธ.ค.57

ทิปเพิ่มกล้ามเนื้อ 25 มิ.ย.59