ทิปจากแชมป์

( เทคนิคสำหรับนักเพาะกายอาชีพเท่านั้น ) 


 
       เนื้อหาในส่วนนี้ ไม่เหมาะสำหรับนักเพาะกายที่ฝึกได้ไม่ถึง 2 ปี เนื่องจากต้องใช้ประสบการณ์ทางการบริหารพอสมควร เพื่อเป็นวิจารณญาณขณะทำการศึกษาบทความในส่วนนี้

       เนื้อหาจะเกี่ยวกับเทคนิคพิเศษหรือทิปเล็กน้อยจากนักเพาะกายระดับซูเปอร์สตาร์ ,นักวิชาการชื่อดัง ในรูปแบบที่ผิดปกติจนผมไม่สามารถนำไปจัดเข้าหมวดหมู่อื่นในเวบนี้ได้   เพราะไม่สามารถรับรองว่าจะได้ผลกับทุกคน และไม่สามารถใช้อ้างอิงทางวิชาการได้ แต่มีประโยชน์ในแง่ของการเปิดหูเปิดตาเพื่อนสมาชิกให้กว้างไกลออกไป  ควรใช้วิจารณญาณขณะศึกษาก็แล้วกันนะครับ - Webmaster 


       - เทคนิคเล่นกล้ามปีก 

       - เทคนิคการฝึกอกจากแชมป์ 12 คน 

       - เทคนิคปฎิบัติตัวช่วงพักยาว 

       - เล่นกล้ามแขนทุกเวลาที่ทำได้ 

       - เล่นกล้ามหนอกคอ 

       - การบริหารสำหรับผู้บาดเจ็บหลังส่วนล่าง 

       - การวางตำแหน่งข้อศอก 

       - คำถาม 10 ธ.ค.57 

       - ทิป 80 ข้อจากแชมป์ 35 คน 

       - ทิปเพิ่มกล้ามเนื้อ - 590625 
 
       - ทิปการเล่นกล้ามหน้าอก - 600323 

       - ปฏิบัติการต่อต้านไขมัน