TUVA ตอบปัญหา

       และแต่ละคนที่คุณเห็น ก็รุ่นน้ำหนักตัวเป็นร้อยๆกิโลกรัมเลยครับ ดังนั้น จึงเห็นได้ว่าการทานมังสวิรัติไม่ได้มีผลทำให้กล้ามเนื้อไม่ขึ้นหรอกครับ คุณจึงสบายใจในส่วนนี้ได้

       สำหรับวิธีฝึก - ผมได้เจาะเข้าไปหาวิธีฝึกของพวกนักเพาะกายมังสวิรัติแล้ว รับรองได้เลยครับว่า ไม่แตกต่างกับการฝึกของนักเพาะกายทั่วไปเลยแม้แต่นิดเดียว เรียกได้ว่า เราจะไม่มีทางรู้เลยว่านักเพาะกายคนไหนเป็นมังสวิรัติหรือไม่ ถ้าไม่ได้อ่านคำสัมภาษณ์ของเขา เพราะลำพังการฝึกของเขานั้น ก็คืออันเดียวกันทั้งหมด เป็นระบบสากลทั่วโลกครับสำหรับการเล่นกล้ามน่ะ

       สำหรับวิธีทาน - ผมมีอยู่บทความเดียวที่ลิงค์ http://www.tuvayanon.net/2vegetarian.html น่ะครับ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นายแม็ก ชาร์ล ในภาพข้างบนนี้ ถึงขนาดทานถั่วแค่ วันละมื้อ เท่านั้นเอง แต่มีน้ำหนักตัวอยู่ในรุ่นซูเปอร์เฮฟวี่เวท (102.82 กิโลกรัมขึ้นไป) โน่นแน่ะครับ แต่ก็ไม่ได้มีรายละเอียดว่าถั่วที่ว่านั้น คือถั่วอะไร แต่ผมคิดว่าก็คงเป็นอาหารพื้นๆของคนทานมังสวิรัตินั่นแหละครับ ดังนั้นในส่วนของวิธีทานนั้น ผมก็คงบอกแต่ว่าให้หาธัญพืชที่มีคุณค่าทางโปรตีนมากๆแล้วกัน ส่วนรายละเอียดเกี่ยวกับการทานอื่นๆนั้น คิดว่าเพื่อนสมาชิกที่เป็นคนทานมังสวิรัติด้วยกัน น่าจะให้ข้อมูลได้ดีกว่าผมน่ะครับ

สรุป เมื่อคุณเป็นมังสวิรัติ ก็ไม่ต้องเสียเวลาไปมองหาวิธีเล่นกล้ามสำหรับมังสวิรัติหรอกครับ ผมรับประกันได้ครับว่าสำหรับการฝึกแล้ว เหมือนกันกับคนที่ไม่ได้ทานมังสวิรัติแน่นอนครับผม