ดรรชนีรวมท่าบริหารแขนท่อนปลาย
BEHIND - THE - BACK WRIST CURLS
BARBELL WRIST CURLS
DUMBBELL ONE - ARM WRIST CURLS
REVERSE WRIST CURLS WITH BARBELL
REVERSE WRIST CURLS WITH DUMBBELLS
SUPINATION - PRONATION
- end -
