(มีคำบรรยายด้านล่าง)


big41.jpg



แนสเซอร์
         "เลิก  เลิก  เลิกคิดว่า จะเล่นให้ได้จำนวนครั้งเท่าไร เอาแค่ว่า จะต้องไปให้ไกลที่สุด พร้อมกับความเจ็บปวดก็พอ อยากรู้น่ะหรือว่าเป็นอย่างไร ก็ลองคำรามออกมาสิ เสียงคุณจะไม่ออกเลย เพราะตอนนั้น ความเจ็บปวด ทำให้การหายใจ ยังเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ ผมรักความรู้สึกตรงนี้ และวิธีที่จะถึงมันได้ ผมจะต้องยกให้เกิน 10 ครั้งต่อ 1 เซท  มันทำให้ผมคลั่งกับความเจ็บปวด ซึ่งผมจะทนทำต่อไป จนกว่าจะหมดสติ หรือไม่ กล้ามเนื้อก็ตายไปเลย"

 



ฟุค
         "การวอร์ม ไม่ทำให้คุณใหญ่ได้หรอก จำไว้ว่า เมื่อยังไม่ถึงวันที่ต้องบริหารมัน ก็จงอย่าไปยุ่งกับมัน ปล่อยให้มันพักเต็มที่ และเมื่อถึงวันต้องบริหาร ผมจะวอร์ม 2 - 3 เซท จากนั้นจะบริหารจริงแค่เซทเดียว ต่อการบริหารหนึ่งท่า ด้วยน้ำหนักที่หนักที่สุด เท่าที่ยังถือไว้ในมือ และยกได้ 6 - 8 ครั้งเท่านั้น"