New Page 1

แนสเซอร์

"ผมไม่ได้ต้องการ ที่จะเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อผมแม้แต่น้อย มันเป็นผลพวง จากเวลาที่ผมเดินเข้ายิม ซึ่งเมื่อผมเห็นลูกเหล็ก ผมจะเป็นเหมือนวัวกระทิง ที่กำลังมองสีแดงเลยทีเดียว ด้วยอารมณ์เกลียดชัง และเกรี้ยวกราด ผมวิ่งเข้าใส่พวกมัน และต้องการให้ลูกเหล็กพวกนั้น ระเบิดเป็นเสี่ยงๆ และการทำเช่นนี้เอง ที่ทำให้ผมใหญ่ขึ้น และใหญ่ขึ้น"

ฟุค

"การเพาะกาย ไม่ใช่การค่อยๆเติบโตหรอกนะ ถ้าคุณทำให้ตัวเอง เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ได้ คุณก็ควรออกจากกีฬานี้ไปเลย ผมเริ่มเล่นกล้ามตอนอายุ 16 ปี และสร้างน้ำหนักเพิ่มได้ 30 กก.ภายในปีแรกที่ผมบริหารเลย นั่นคือสิ่งที่บอกว่า ผมเดินทางในเส้นทางนี้ได้ และยังบอกด้วยว่า การเพาะกาย คือการทานอาหาร ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยกน้ำหนัก ด้วยท่าธรรมดาๆ ให้หนักที่สุด เท่าที่จะทำได้ และต้องรักษา ความคิดให้ใหญ่เข้าไว้ ให้คิดว่า เราจะต้องเป็นคนที่ มีมัดกล้ามใหญ่ที่สุด บนพิภพนี้"