รอบที่ 2 Compulsory Poses นี่คือการโพสท่าบังคับ เป็นรอบที่เราต้องแสดงทั้งส่วนที่เป็นจุดแข็ง และส่วนที่เป็นจุดด้อยให้กรรมการเห็น ท่าบังคับมีอยู่ 7 ท่า ซึ่งคุณจะต้องฝึกฝนมาอย่างดี ท่าเหล่านั้นได้แก่ 
Front double - biceps
Front lat spread
Side chest
Rear double - biceps
Rear lat spread
Side triceps
Abdominal pose with hands behind head and leg
extendedในบางครั้ง คุณอาจถูกกรรมการเรียกให้มาทำท่า Side chest หรือท่า Side tricep โดยให้หันอีกด้านหนึ่งให้กรรมการได้ ดังนั้น คุณจะต้องฝึกฝนการโพสสองท่านี้ ในสองทิศทาง การประกวดในรอบนี้ ทำให้คุณไม่สามารถซ่อนอะไรจากกรรมการได้เลย กรรมการสามารถเห็นได้ทั้งจุดอ่อนและจุดแข็งของคุณ กรรมการจะดูทุกส่วนของร่างกาย ดูรูปร่าง ความสมดุล ความสมส่วน ความแตกชัดของกล้ามเนื้อ หรืออย่างอื่นที่คุณมั่นใจว่ากรรมการสามารถเห็นได้ในรอบนี้ คุณอาจถูกเรียกออกมาทำท่าบังคับเพียงคนเดียว และอาจถูกเรียกออกมาอีก เพื่อทำท่าบังคับเปรียบเทียบกับคู่แข่งขัน ระหว่างที่รอการเปรียบเทียบ คุณยังคงต้องยืนอยู่ในท่า Standing Relaxed เป็นเวลานานเลยทีเดียว รอบที่สาม Free Posing ในรอบสอง กรรมการจะได้เห็นสิ่งที่กรรมการต้องการจะเห็น แต่ในรอบนี้ กรรมการจะได้เห็น ในสิ่งที่คุณต้องการให้กรรมการเห็น ในรอบนี้ คุณจะได้เวลาที่ตายตัวมา อาจเป็น 1 นาที ส่วนบางเวที สำหรับนักเพาะกายชั้นแนวหน้า ก็จะได้ 3 ถึง 4 นาที เวลานี้มีให้คุณโพสท่าตามที่คุณต้องการ กติกาหลายๆที่ไม่เหมือนกัน บางเวที ก็ไม่นับคะแนนให้ในรอบนี้ บางเวทีก็ให้ทำ Free posing ตอนเย็นพร้อมกับเปิดดนตรีไปด้วย และนับเป็นการประกวดรอบสาม |
